ほうれん草とバナナのスムージー

吐くとか食べれないとかと言うほど重症ではないですが、つわり真っ只中です。

あんなに好きだった紅茶すら飲みたい気分になりません。(飲んでるけど)

とりあえず、しつこいけれどまたまたスムージー。


本日はほうれん草とバナナを使ったもの。

ほうれん草80g
バナナ1本
牛乳100cc
ハチミツ・レモン汁少々

ジューサーにかけて出来上がり。

昨日のセロリのが葉っぱぽさとか繊維が残ってて食感が悪かったので、今日は思い切ってめちゃくちゃ混ぜてみました。

かなりサラサラになったところでストップ。

バナナが多めに入ってるので甘い匂いがいます。

飲んでみると、バナナシェイクのようにかなり甘くて優しい味わい。
今日のは成功でした。

レシピによると、ほうれん草の鉄分と牛乳のカルシウムで最強のコンビとのこと。
お医者さんに貧血気味だから鉄分を取りなさいと言われたのでちょうど良かったですね。